Page 18 - Sebino News - Giugno 2022

& dintorni Pag. 18

o A
M
p
uin
en
ie
le g
o
t
i
r
ico
l
SALUTE & BENESSERE Ci aiuta a sviluppare grandi capacità di vi- Miele genuino Apicoltori
sualizzazione e intuizione, mente aperta alle
t
er
Lo squilibrio di questo chakra, può portare a verità mistiche, veggenza, accesso ai piani
va
o
de
l
a V
l
lV
a
sottili dell’esistenza, idee e progetti chiari per
disturbi fisici e psicologici generali, eccone la propria vita. della ValVertova
alcuni: mal di testa, emicrania, cataratta, ce- Non è bello imparare a conoscersi attraverso
cità, labirintite, malattie agli occhi o dei nervi, l’energia ed il proprio corpo?
incubi, nevrosi, tendenza a perdere la testa nei Questo è solo l’inizio di un lungo viaggio
momenti difficili, iper razionalità, difficoltà a chiamato AMORE PER SÉ STESSI.
vedere con una visione aperta il tutto, rifiuto Che questo chakra possa accompagnarvi ad
delle intuizioni spirituali, arroganza intellet- avere una visione chiara della vostra vita e di
tuale, dogmatismo, problemi ai seni parana- tutto ciò che vi circonda affinché il vostro cuo-
sali, conformismo e così via. re possa sempre guidarvi.
L’energia di questo chakra si può alternare in TISANA PER RILASSARE E CALMARE
un flusso che varia tra equilibrio, disequili- LA MENTE:
L’Erborista Gianmario Corna brio, blocco o eccesso. Questo comporta come ~ 20gr di Passiflora
con Adriana Giannelli abbiamo visto a vivere stati d’animo e com- ~ 20gr di Biancospino
portamenti che rispecchiano il flusso di questa ~ 20gr di fiori di Arancio
Carissimi lettori, eccoci arrivati al mese di energia centrata su questo chakra. ~ 15gr di foglie di Melissa
Giugno. Nel giorno 21 di questo mese, farà in- I fattori scatenanti di questo movimento ener- ~ 10gr di Tiglio
gresso la stagione dell’estate, periodo fertile getico sono molteplici, che vanno valutati, ~ 10gr di Iperico
per la Madre Terra che si dona attraverso i visionati e approfonditi in base al vissuto ed ~ 5gr di fiori di Lavanda
frutti maturi. elaborazione di esso di ogni singolo individuo Preparazione
In questo articolo continuiamo il nostro per- poiché i processi interiori sono strettamen- Fare bollire una tazza di acqua (250ml), spe-
corso nel mondo dei Chakra, e lo facciamo te personali. Come abbiamo visto, il vissuto gnere il fuoco e versare un cucchiaino da tè,
parlandovi del sesto, il cui nome è AJNA, emozionale può portare a squilibri non solo lasciare in infusione per circa 10 minuti, fil-
nome che viene dal sanscrito e che significa psichici, emozionali e comportamentali, ma trare e bere.
“CONOSCERE”; Il colore a lui associato anche fisici, poiché tutto è connesso ed il no- Avvertenze siccome contiene Iperico Non as-
è L’INDACO o il VIOLA, il suo simbolo è il stro corpo è il più grande comunicatore che sumere prima dell’ esposizione solare o lam-
FIORE di LOTO a 2 petali. se ascoltato, ci permette di comprendere cosa pade abbronzanti; se si assumono farmaci,
Questo Chakra è localizzato tra le sopracci- c’è che non va e cosa si muove dentro di noi. chiedere consiglio medico prima dell’assun-
glia, nel terzo occhio. Le parti del corpo ad Come possiamo aiutarci? zione, o sostituire con 10gr di Escolzia.
esso associati sono la faccia, le orecchie, gli I metodi di aiuto sono tanti, eccone alcuni: janm54@hotmail.it
occhi, il naso, il cervelletto, il sistema nervoso Elaborazione di traumi e conoscenza di sé
centrale e i seni frontali. stessi (il metodo più importante), tecniche di adry88giannelli@gmail.com
La sua funzione è la vista, la visioni, l’intuizione. meditazione e rilassamento, aromaterapia, Qualche consiglio dal vostro Erborista lau-
Questo chakra è legato all’elemento LUCE. cristalloterapia, cromoterapia, Fiori di Bach, reato o Naturopata diplomato di fiducia, può
Il suo diritto è quello di vedere, vedere con contatto con la Natura in special modo con la aiutarvi a prendervi cura del vostro benes-
chiarezza e senza veli, vedere oltre. Luce e tutto ciò che è luminoso, e un sano stile sere,
Possiamo quindi comprendere come questo cen- di vita.
tro riguardi le nostre facoltà intuitive e di visione L’armonia ed equilibrio di questo chakra cosa Vi ricordiamo comunque che tutti i disturbi van-
senza i filtri della mente che spesso ci inganna. può donarci? no sempre curati da persone qualificate come
medici e farmacisti.
VARIANTE OMICRON con i disturbi stagionali (raffreddore, tissime molecole cruciali per la giusta Camminare: no, non è vero Non servono 10mila passi al giorno:
tosse, mal di gola).
risposta immunitaria. Il nostro gruppo
basta una camminata veloce di 10 mi-
(Continua dall’uscita precedente) È bene ricordare che i vaccini hanno di ricerca, utilizzando un particolare che bisogna fare almeno nuti, lo dice la scienza
La variante Omicron è più un’altissima efficacia in termini di ri- modello preclinico di infiammazione 10mila passi al giorno Quanto dovremmo camminare
contagiosa? duzione del rischio di infezione, ma prenatale in stadi tardivi di gravidan- FRANCESCA BIAGIOLI Froböse sostiene un approccio diver-
Tra gli aspetti da chiarire c’è proprio la non possono azzerarlo perché le varia- za, ha dimostrato che l’aumento della Passeggiare è un’attività piacevole so: invece di mirare a 10mila passi al
trasmissibilità: non è ancora chiaro in- bili in gioco sono molteplici (dall’ef- citochina pro-infiammatoria IL-6 (una e salutare che dovremmo fare ogni giorno che per molti di noi, almeno
fatti se la variante Omicron si diffonda ficacia del vaccino in sé alle proprie molecola dell’infiammazione) potreb- giorno per mantenere la nostra salute quotidianamente, sono infattibili, tutti
più facilmente da persona a persona ri- condizioni di salute, dalle precauzioni be essere responsabile degli effetti sul psico-fisica. Ma è davvero necessario dovrebbero semplicemente puntare a
spetto alle altre varianti, inclusa Delta. che si adottano ai contesti che si fre- neurosviluppo a lungo termine sui na- arrivare ai famosi 10mila passi? fare 3mila passi aggiuntivi al giorno.
Dati preliminari dal Sud Africa – dove quentano). Si conferma invece la loro scituri”, spiega il dottor Davide Pozzi, Tante persone non si muovono abba- I benefici per la salute di percorrere
stanza e conducono una vita sedenta- “3mila passi in più al giorno” sono sta-
la variante è stata individuata – sugge- importanza nel prevenire la malattia ricercatore di Humanitas University.
riscono che Omicron potrebbe avere grave e la morte. “In particolare, abbiamo dimostrato ria. Questo è un grosso errore, dato che ti svelati da uno studio del Center for
una maggior capacità di propagazione I vaccini sono efficaci contro la varian- che questa citochina agisce diretta- molte ricerche scientifiche nel corso Health (ZfG) della German Sport Uni-
da un individuo all’altro e un sostan- te Omicron? mente sui neuroni in via di sviluppo degli ultimi anni hanno evidenziato versity di Colonia. Secondo la ricerca,
ziale vantaggio di crescita rispetto alla Tutti i vaccini disponibili offrono una del feto: essa induce un aumento del- i tanti vantaggi per la salute del cam- 3mila passi in più al giorno abbassano si-
variante Delta. protezione significativa contro le for- la formazione delle sinapsi, i siti di minare che vanno dalla perdita di peso gnificativamente il livello di colesterolo.
Un altro aspetto da chiarire è se la me gravi di COVID-19 e ridurre la contatto tra neuroni che permettono a miglioramenti dell’umore fino alla Naturalmente se camminiamo di più,
variante Omicron sia responsabile di circolazione del virus consente anche il trasferimento dell’informazione nel prevenzione di alcune malattie. arrivando magari proprio ai 10mila
forme più severe di COVID-19, ma al di limitare la probabilità che muti e cervello, determinando una modifica- Il corpo umano è “progettato” per passi, è tutto di guadagnato. Non dob-
momento i sintomi sembrano essere gli produca varianti preoccupanti, come zione delle connessioni neuronali in muoversi ma quanti passi al giorno do- biamo però essere ossessionati dal
stessi di quelli delle altre varianti. Al Delta e Omicron. diverse zone del cervello”, approfon- vremmo fare? raggiungimento di questo obiettivo,
Uno scienziato sportivo tedesco, Ingo dato che non vi sono evidenze che sia
momento, i casi di variante Omicron L’Organizzazione Mondiale della Sa- disce il dottor Pozzi.
confermati sono 352, segnalati da 27 nità sta comunque studiando il poten- La ricerca ha inoltre chiarito i processi Froböse (e non è il solo), sfata il mito strettamente necessario per mantener-
paesi (dati del 1 dicembre). Tutti i casi ziale impatto di Omicron sulle misure molecolari attivati da IL-6 nei neuroni. dei 10mila passi, studi alla mano. Inter- si in salute. L’esperto tedesco fornisce
per i quali disponiamo informazioni di contenimento della pandemia, in- Lo studio ha consentito di identificare vistato dalla rivista Oko-test, l’esperto anche alcuni consigli utili per miglio-
sulla gravità sono di pazienti asintoma- clusi i vaccini. il ruolo chiave di un gene neuronale ha evidenziato una serie di benefici del rare il nostro rapporto con passeggiate
tici o con sintomi lievi e non sono stati Variante Omicron: vaccino, mascheri- coinvolto in pazienti affetti da schizo- camminare tra cui il fatto che, general- e camminate, rendendole più proficue.
segnalati casi gravi e decessi. ne e distanziamento per proteggersi frenia, supportando così la teoria del mente, le persone che passeggiano re- Innanzitutto è importante non esagera-
Un ulteriore elemento importante su Le misure più efficaci di protezione re- legame tra alti livelli materni di IL-6 golarmente hanno livelli di colesterolo re ma iniziare lentamente. Un conta-
cui si sta concentrando la ricerca, ri- stano quelle note: e rischio di malattie del neurosviluppo. più basso. passi (disponibile anche come app per
Ma i vantaggi non si fermano qui: chi il cellulare) è un buon aiuto per tenere
guarda la maggior possibilità che un •Vaccinarsi (iniziando/completando il Importanti le ricadute della ricerca.
individuo guarito da COVID-19 possa ciclo vaccinale primario) ed effettuare “Alcuni tipi di infezioni contratte du- cammina quotidianamente rafforza i il conto di quanto si cammina.
infettarsi nuovamente con la variante la dose di richiamo quando è il proprio rante la gravidanza possono costituire muscoli, riduce il rischio di malattie Piccoli escamotage per camminare più
Omicron. Anche in questo caso, sono turno. parte dei meccanismi patogenetici di cardiovascolari e molte altre malattie spesso nel corso della giornata sono:
necessari ulteriori studi per compren- •Indossare la mascherina coprendo base all’origine di disturbi del neuro- croniche, rafforza il sistema immunita- •Lasciare l’auto per un breve tratto e
dere se e come Omicron eluda l’im- naso e bocca nei luoghi chiusi e all’a- sviluppo le cui cause sono ancora poco rio e migliora anche il sonno notturno. proseguire a piedi.
munità derivata dal vaccino o dall’aver perto in caso di affollamento e nel ri- chiare. Il nostro studio permetterà di Per avere tutti questi benefici però è •Non guidare fino al supermercato ma
avuto COVID-19. spetto delle regole vigenti. identificare nuovi bersagli terapeutici necessario camminare a passo veloce. se possibile fare la spesa a piedi presso
COVID-19: i sintomi da non sottova- •Lavare bene e spesso le mani o igie- per lo sviluppo di farmaci per la pre- Ma arriviamo alla sorpresa: molte i negozi del proprio quartiere
lutare nizzarle. venzione di queste patologie”, spiega persone considerano i 10mila passi al •Incontrarsi con amici e parenti fuori
I sintomi di COVID-19 variano a se- •Mantenere la distanza di almeno un la professoressa Michela Matteoli, do- giorno l’obiettivo ideale per mantener- e con l’occasione fare una passeggiata
conda della gravità della malattia: al- metro dalle altre persone. cente di Farmacologia di Humanitas si in salute. In realtà, spiega l’esperto •Fare le scale invece che prendere l’a-
di fitness tedesco, non c’è nessuno stu- scensore
cune persone sono asintomatiche (ma •Far circolare l’aria nei luoghi chiusi. University e direttrice del Cnr-In.
comunque contagiose), mentre altre “Tale scoperta, inoltre, è di particola- dio scientifico dietro la presunta for- •Ascoltare della musica rende più pia-
possono manifestare sintomi come Passi avanti nella com- re interesse in questo periodo di pan- mula ma, pensate un po’, tutto nasce cevole e meno faticosa una passeggiata
demia da COVID-19 poiché l’agente da una trovata pubblicitaria.
•Approfittare della pausa pranzo per
febbre, tosse, raffreddore, mal di gola, prensione delle malattie virale SARS-CoV-2 determina una Nel 1964, all’epoca dei Giochi Olim- camminare
debolezza e dolore muscolare. I casi
più seri presentano polmonite, difficol- del neurosviluppo cascata di citochimica in cui la mo- pici, la società giapponese Yamasa La maggior parte delle persone, so-
tà respiratorie e altre complicazioni. Studi di epidemiologia hanno eviden- lecola IL-6 sembra giocare un ruolo lancio sul mercato il primo contapassi stiene Froböse, cammina troppo lenta-
Come sappiamo, anche perdita im- ziato una chiara associazione tra infe- chiave nel processo infiammatorio e lo pubblicizzò proprio con il numero mente ma:
provvisa dell’olfatto (anosmia) o dimi- zioni durante lo stato di gravidanza e scatenato dal virus. Sebbene finora i “magico” di 10mila passi, ritenendo “Camminare lentamente è sempre
nuzione dell’olfatto (iposmia), perdita più alto rischio di malattie del neuro- dati abbiano evidenziato che infezio- che questo fosse un numero indicativo meglio che stare seduti. Anche così
del gusto (ageusia) o alterazione del sviluppo, quali autismo, schizofrenia, ni da COVID-19 non influiscono ne- di uno stile di vita attivo e quindi sano. facciamo il pieno di luce e ossigeno,
gusto (disgeusia) sono stati riconosciu- epilessia, in bambini nati dalle donne gativamente sulla progressione della Tuttavia, questo numero non è mai sta- stimoliamo e attiviamo il sistema im-
ti come sintomi di COVID-19. Sono che ne sono state colpite. La connes- gravidanza e sulla salute dei neonati, to scientificamente provato. munitario e la circolazione sanguigna”.
sintomi meno specifici mal di testa, sione tra i due fenomeni è stata ana- questo resta un campo di indagine E mentre l’Organizzazione mondiale L’ideale sarebbe comunque cammina-
brividi, mialgia, vomito e/o diarrea. lizzata in uno studio ora pubblicato aperto. Negli Stati Uniti, il National della sanità, l’American Heart Foun- re ad una velocità tale da “sentire un
In questa fase della pandemia, in cui su Immunity(Cell Press), condotto Institutes of Health (l’NIH) ha iniziato dation e il Dipartimento della salute leggero aumento della frequenza respi-
moltissime persone sono vaccinate, è da Humanitas University in collabo- uno studio di follow-up di quattro anni e dei servizi umani degli Stati Uniti ratoria e un aumento della frequenza
comunque importante non sottovalu- razione con l’Istituto di neuroscienze sui potenziali effetti a lungo termine hanno gradualmente adottato i 10mila cardiaca“.
tare alcun sintomo – anche in forma del Consiglio nazionale delle ricerche di COVID-19 sulle donne colpite da passi come raccomandazione sull’atti- Molto importante anche respirare cor-
lieve – riconducibile a COVID-19. In (Cnr-In) e l’Università di Montreal e COVID-19 durante la gravidanza. Lo vità fisica da fare quotidianamente, ne- rettamente mentre camminiamo: inspi-
caso di infezione, infatti, i vaccinati con il Politecnico Federale di Zurigo. studio seguirà anche i loro bambini per gli ultimi anni, la veridicità di questo rare in quattro fasi, quindi espirare in
sviluppano forme leggere di malattia I risultati dello studio verificare eventuali potenziali effetti a numero è stata messa più volte in di- quattro fasi. Questo ritmo respiratorio
(ed è quanto si è osservato finora anche “È noto che l’attivazione del sistema lungo termine”, conclude la professo- scussione. Vi sono infatti diversi studi dovrebbe essere praticato per almeno
che hanno dimostrato come anche un l’80% della distanza.
con la variante Omicron) con sintomi immunitario materno a seguito di infe- ressa Matteoli. numero inferiore di passi al giorno sia Fonti: Oko-Test / Center for Health
lievi e spesso facilmente confondibili zioni determina un processo infiamma- Fonte
torio che porta alla liberazione di mol- sufficiente per ottenere effetti benefici. (ZfG)/ The Guardianm Da greemme